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隨著近日降級解封來臨，或許也是宣告我們的心理與生活康復的開始，公視節目《保持聯絡》本周主題「抗疫與康復」，來賓邀請創作歌手陳零九，分享自身染疫到康復的歷程。
創作歌手陳零九在今年6月初被確診罹患新冠肺炎輕症，近期上公視節目《保持聯絡》分享自己目前的康復狀況，表示除了身體左側肌肉很容易緊繃以外，其他地方目前已無大礙。對此陳零九猜測：「可能就是有點自律神經失調，會一直處在一個戰鬥狀態，導致我整個身體的消耗。」
主持人李明璁有感而發表示：「我們其實很有可能是生理上的輕症，但是在心理上卻是重症的狀態」，李霈瑜也心疼表示：「零九身上背負的東西，這些重擔不只是自己的健康狀況，而是身為公眾人物的關係，除了自己一個人以外，更會影響到整個團隊的所有人。」
回想當時確診前後的歷程，陳零九表示一開始因為感冒而就醫，原本以為只是扁桃腺發炎，之後又被診斷為過敏，最後是自己因為安全起見做了PCR檢測才被確診。隔離期結束出院前夕，做完各種檢測都顯示身體已無病毒存在，但後遺症依舊持續困擾著他。「雖然最後檢測都沒問題，但我的身體卻還是一直呈現不舒服的狀態，就是我會胸悶、脹氣，也曾經發生過嚴重心悸，還因此去掛急診。」李明璁感嘆即使是不小心染疫的輕症患者，對心理焦慮的影響其實是很重大的。
陳零九表示其實被確診後心理壓力很大，入住防疫旅館的那段期間，平均一天只睡3、4個小時，因為會睡到驚醒，回想當時狀況：「那時候最嚴重的時候，就是我睡到一半，然後好像自己忘記怎麼呼吸，然後會瞬間醒過來。」比喻自己就像身處於一片汪洋，想抓住一根浮木卻又抓不到，充滿無助的情緒。陳零九坦言：「主要是心情上受到的影響會比身體來得多，一直告訴自己要開心，可是心裡卻有很多情緒，一直在拉扯。只能告訴自己要撐過去，那段時間真的是蠻痛苦的。」
《保持聯絡/Alone Together》全系列13集，每周六上午10點公視頻道首播，當天晚上8點於「公視+」、「公視 PTS 臺灣」Youtube頻道上架；欲知節目最新消息敬請鎖定：https://fb.me/PTS.AloneTogether