有那麼簡單嗎~報告是~
熊熊不信邪的跳了兩個月~
肚子慢慢一天一天就給他縮小了~
我每天都跳一輪這三套動作~非常簡單易學每一個都能上手~
1.先來個心臟訓練十分鐘
（影）簡單易做降低你得心臟病風險的 10 分鐘運動
https://dodobear1020.com/bearpost/?p=73079
2.再來個全身伸展操
(影)一分鐘減脂縮腹站立運動
https://dodobear1020.com/bearpost/?p=73523
3.最後來個稍微有衝擊性的依樣非常容易的操
(影)減腹部脂肪無跳躍一分鐘站立運動/裡面還是有一個跳起來的動作你可以換一下
https://dodobear1020.com/bearpost/?p=71692
只要你確實做到這三套動作~不瘦下來~絕不可能~除非你亂做~或沒做完~